カロリズムの1週間の累計結果
先週金曜日から始めたTANITA 活動量計 カロリズム AM-120-MB メタリックブラック AM-120-MB
7日間のうち、2日間もぐーたら過ごしたにもかかわらず、23Exへの達成率が81.6％もあったことに正直驚きました。カロリズムをつける前は、たぶん達成率が50％位かと予想してたので・・・。
間違いなく運動不足なのは見ての通りですが、たぶん活動量に見合った食生活かと思うので、1日もしくは1週間の摂取カロリーは消費エネルギー量と同等以下と推測できます。仕事がある日の昼食はたくさんだけど、土・日は朝昼兼用だったりするので・・・。激しく食べ過ぎないようにすれば、今のところ肥満になる心配はなさそうかな？ あとはもう少し土・日も動かないといけないなぁ〜。
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