水曜日のカロリズム

水曜日のカロリズム

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム AM-120-MB メタリックブラック継続中! 半日勤務である水曜日のカロリズム結果をアップしてみました。

  • 総消費エネルギー量:1746kcal
  • 安静時代謝量:1324kcal
  • 活動エネルギー量:421.8kcal
  • 脂肪燃焼量:6.4g
  • 歩数:4178歩
  • 歩行距離:2.71km
  • 歩行時間:38分
  • エクササイズ:3.4Ex

半日勤務で帰宅後はいつもより非常に軽めの昼食。冷え冷えの山盛りそうめんとマヨネーズ少量をつけたブロッコリー、濃いラクベジを350mlくらいかな。カロリーは400kcal程度かな〜と予測。昼食後は暑さゆえ疲れ果てて昼寝しました(笑)。1日フル勤務に比べてかなり運動不足だな・・・。

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