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いつも売り切れだったのですが、やっとサラダチキンのハーブ味を購入できました！　見た目はブツブツでちょっとあれですけど（笑）

100g当たり114kcal、たんぱく質24.6g、脂質1.5g、炭水化物0.4g、ナトリウム569mg、食塩相当量1.4g。実際むね肉は125g入ってますので、142.5kcalです。

ハーブ味の方が、ちょっと塩味濃いめです。プレーン味と同じく、しっとり柔らかいので、むせることなく最後まで食べきることができます。プレーン味のがサッパリしてて、ちょっとレモン風味っぽい？？？

個人的にはしょっぱくない、プレーン味の方が、どちらかというと好みかもしれません。ハーブの味が嫌いとかではなく、あくまでも塩分加減で・・・。

それから、このハーブ味の方は、はさみがなくても開封できるようにパウチが工夫されています。パッケージ表面から見ると右下、裏面から見ると左下に開封口があります。これは職場では非常に便利なので、ハーブ味ばっかり買ってしまいそうです。

この間、3つほどまとめてサラダチキンを買いだめして、セブン･イレブンの棚に在庫ゼロになったら、以後はきちんと各味4〜5個ずつ補充してくれてるので、買いだめは止めることにしました（笑）。私以外に、サラダチキン愛好家の方が2〜3名いらっしゃるようです。他の愛好家の方は、きっともっと走ったり、筋力トレーニングとかしてるんだろうなぁ・・・。運動ゼロでもちょっとは痩せられるかな？？？

ココナッツオイルでダイエットじゃないですが、糖質制限するとよろしいらしいので、お昼ご飯だけ糖質ダイエットしてみようかな〜と考えていました。しかし、炭水化物大好き人間の私が、糖質を抜いたら、食べるものないじゃん・・・と思ってましたが、なにやら高タンパク質低カロリーかつ低糖質なる「サラダチキン」という便利なものがコンビニで売られているとか！

というわけで、ネットで検索したところ、サラダチキンはセブン･イレブンとローソンで購入できるそうなので、早速セブン･イレブンでプレーン味を買ってみました！　ハーブ味もあるようですが、売り切れてましたので、これはまた後日買ってみるつもりです。

見事なむね肉がパックされております。はさみがないと、うまく切れない切り口付き（笑）。

100g当たり105kcal、たん白質23.8g、脂質0.9g、炭水化物0.3g、ナトリウム468mg、食塩相当量1.2g。実際むね肉は125g入ってますので、131.25kcalですね。

少なくてもここ1〜2年は、昼食はコンビニの商品で400kcal、多いと800kcal位のものを食べてましたが、不思議なことに、朝晩大さじ1杯くらいのココナッツオイルを摂ってからは、昼食がこのサラダチキンと緑茶で足りるようになってしまいました。かなりボリュームがあっておなかいっぱいになりますし、夕方になってもペコペコになることなく、ほんのりおなかが空いたくらいの感じにしかなりません。前は、昼にめいいっぱい食べても夜にはペコペコになって倒れそうだったのに（笑）。

なんちゃってダイエットなので、朝と夜は今まで通り食べちゃってます。職場での昼ご飯だけ、しばらく質素にしてみようと思ってます。

今日は、な〜んとなくご飯ものではなく、パンがいいかなぁ〜という気分だったので、セブン･イレブンで「ホットサンド　チーズエッグソーセージ」を買ってみました。

369kcalで税込280円。思っていたよりはカロリー低いかも。味わいマイルドで、大人もこどもも食べれるサンドイッチですね。これを食べた後、明治プロビオヨーグルトLG21を食べて、ちょうどいい感じでした！

今日は、ヘルプに来てくれたAさんと一緒に夕飯を戸塚モディの「鎌倉かつ遊」で食べました。どのメニューにしようか結構迷いましたが、めったに店頭で食べることはないだろうからと、奮発して「鎌倉御膳」にしてみました！　もちろん、SH-01Gで記念にパシャリ♪

きゃぁ〜、店頭でとんかつ食べるのは約20年ぶり（笑）。なんせ、昔食べた有名店でのとんかつで気持ち悪くなって、食べ残してしまった、苦い思い出がありまして・・・。でも、こちらのテイクアウトできるお弁当を食べたら、とってもおいしかったので、店頭で揚げたてを食べたいと思ってました！

白米と五穀米が選べるので、ヘルシーな五穀米にしてみました。ごはんとキャベツとしじみの赤だし味噌汁は、おかわり自由だそうです。

メインのとんかつ、ロースとヒレと両方です。いうまでもなく、お肉はふんわりやわらかいです。そして、海老フライがおいしい！　タルタルソースはあまり好きではないんですけど、ここのソースは酸っぱくなく、しょっぱくなく、油っこくなく、さっぱりしてて、非常においしくいただくことができました。キャベツはすごく細く刻まれているので、やわらかいし、甘くておいしいです。

写真撮り忘れましたが、しじみの赤だし味噌汁は、ちょっとしょっぱかったなぁ〜。

おなかいっぱいになって、おかわりできなかったのがちょっと残念ですが、それだけ満たされた食事だったということですね♪

大好きなしらすが入ってるお弁当を発見！　というわけで、セブン･イレブンで「ふっくらしらすと鮭わかめ御飯弁当」を買ってみました。

404kcalで税込398円。

なかなかおいしそうな見た目。実際のところ、味わいはまぁまぁですが、カロリーの割にはおなかにたまらず、ちょっともの足りないかもです・・・。でも、今晩はごちそう食べる予定なので、これくらい控えめにしておかないと（笑）。