WordPress 3.3 日本語版

WordPress 3.3 日本語版が登場してたので、さくっとアップグレード。ダッシュボードの更新という項目から簡単にアップできて便利ですよね。そして、デフォルトテーマのTwentyElevenも1.2から1.3へアップしていたので、これもさくっとアップさせました。

iTunes 10.5.2

iTunes 10.5.2が来てたので、ソフトウェア・アップデート経由でインストールしました。

iTunes 10.5.2 では、iTunes Match の機能が向上し、特定の CD の再生時または読み込み時にオーディオに歪みが発生する問題が解消しました。

iTunes 10.5.1 では以下の新機能も追加されています:

  • iTunes Match。 CD から読み込んだ音楽を含め、ミュージックライブラリ全体を iCloud に保存して、iPhone、iPad、iPod touch、コンピュータ、または Apple TV でどこにいても好きなときにコレクションを楽しむことができます。
  • iTunes in the Cloud。iTunes で購入した音楽およびテレビ番組は、iCloud に保存されるため、お使いのデバイスで、いつでも、どこでも、楽しむことができます。しかも無料です。
  • 自動ダウンロード。デバイスやコンピュータから音楽を購入すると、その音楽のコピーがお使いの Mac、PC、および iOS デバイスに自動的にダウンロードされます。
  • 以前に購入した項目をダウンロード。過去に購入した音楽、テレビ番組、App、およびブックを無料で再度ダウンロードできます。以前に購入した項目が iTunes Store にない場合は、ダウンロードできない可能性があります。
  • iOS 5 搭載の iPhone、iPad、および iPod touch と同期。
  • Wi-Fi で同期。同じ Wi-Fi ネットワーク上にある場合は、お使いの iPhone、iPad、または iPod touch を iTunes といつでも同期できます。

このアップデートのセキュリティコンテンツについて詳しくは、support.apple.com/kb/HT1222?viewlocale=ja_JP を参照してください。

チャイニーズ・キッチン「さかくら」

昨日は職場の忘年会で、念願のチャイニーズ・キッチン「さかくら」で料理をいただいて参りました。メディセオ神奈川ALCの近くにあります。戸塚で一番おいしい中華のお店と評判でしたので、この日がくるのが本当に待ち遠しかったです。忘年会おすすめプラン(税込み¥3,990)だったので、記念にT-01Cで写真を撮ってきました。 でも、うっかりお店の外観を撮影し忘れました! 食べる前も、食べた後もおいしさと寒さで舞い上がってしまってたのかも・・・。

まずは、忘年会おすすめプランには含まれない、ドリンクを。私は料理をしっかり味わいたかったので、まじめにウーロン茶で(笑)。コップが珍しいデザイン(陶器製? 磁器製?)だったので、パシャリ♪ 撮影の角度が悪かったので、寸胴に写ってますが、実際はもっと縦に長いです。

最初に登場したのが、「冬の前菜盛り合わせ」です。これが中華?というくらい、見た目も美しく、ホタテ、エビ、サーモン、お肉、野菜、お魚、すべておいしゅうございます。

続いて、「柔らか冬大根と貝柱とフカヒレのスープ」が出てきました。まずはふたを開ける前にパシャリ♪

大根が本当に柔らかく、スープがしみこんでておいしい! スープの底の方にはフカヒレが沈んでまして、これまたほどよいとろりとしたスープで、是非おかわりしたいくらい。

大皿にどどーんと「有頭海老のチリソース」が出てきたのですが、撮影を忘れて取り皿に分けてしまいましたっ! どどーんと迫力のある写真が撮れず、がっかり。でも、エビの殻も柔らかく、ぷりぷりしてておいしかったですよ! 辛さも控えめというか、むしろ若干甘めなので、これならお子様でも大丈夫だと思います。ブロッコリーと大根の固さもほどよい食感で、完璧!

今度はちゃんと大皿でどどーんと撮影! 「大あさりの香り蒸し」です。あっさりしてて、和風な感じでおいしゅうございます。

飲み物が減ってきたら、ジャスミンティーを下さいました。これまた軽やかな風味で、お口がサッパリします。

「豚ヒレ肉と旬菜の黒胡椒炒め」が大皿で登場! 豚ヒレがめちゃくちゃやわらかくて、たまらない! チンゲンサイもみずみずしいし、タケノコもさくさく!

「ずわい蟹の淡雪あんかけ炒飯」、出てきただけでいい香りがっ! ぱらっぱらのたまごチャーハンに、このしっとりしたカニあんがたまりません! すみません、この大皿ごと全部平らげてしまいたいという欲求に駆られてしまいました。

「ずわい蟹の淡雪あんかけ炒飯」と一緒に出てきた、「お新香」です。大根と人参ですが、ほどよいしょっぱさで、歯ごたえもあっておいしいです。

最後に、「冬のデザート(杏仁豆腐)」が出てきました! 下に敷いてある和紙は、一人一人異なってるんですよ! そして、トッピングのフルーツが、濃厚な杏仁豆腐とよくマッチします。杏仁豆腐もおかわりしたいっ!

シェフも店員さんも、本当に感じのよい方々で、お得なランチもぜひ食べに行ってみたいです!

来年6月にできる日立の新棟はこれかな?

T-01Cで撮影した、ちょうど中央部分当たり。これが噂の日立製作所の新棟の一部なのでしょうか? だいぶできあがってきてる感じなので、吉倉橋の戸塚駅側より撮影してみました。

そして、上の写真を撮った直後、吉倉橋をアピタ側に渡る途中、飛行船が飛んでいるのを発見! 橋を渡りきったところで、パシャリ♪

う〜ん、T-01Cで撮影したのではちっちゃくしか写らないから、ズーム最大限にしてもう1枚パシャリ♪ これなら、ちゃんと飛行船だってわかりますね!

ARROWS X LTE F-05Dを予約してきました

docomo NEXT series ARROWS X LTE F-05D
名前がちょっと長いですよ〜、ということで、以後F-05Dと省略します(笑)。
10/26にヤマダ電機でBlue Blackを予約してあるのですが、その時点でF-05Dのブルーブラックが一番人気だそうで予約数が多いと言われました。20〜30人いるのか聞いたら、そこまではいないと店員さんに言われたので、10名以上20名未満なのでしょう・・・。
これじゃ、どう考えても発売初日にはゲットできなさそうとずっと思っていました。

先日、入荷予定台数をドコモショップに聞いたら、各色10〜15台と予想しているという回答でした。Magentaの裏面のグラデーションがいまいち好みに合わないので、ラメラメのブルーブラックがいいなと思ってますが、マゼンタしか初日無理ならそれでもいいかもと思ったり・・・。でも、ブルーブラックって、背面の指紋が目立ちそうだなぁ・・・。どう見ても、マゼンタの方が指紋は目立ちにくいと思います。

本日から先行予約受付開始だったので、今日は意気込んでドコモショップの開店前に並びに行って参りました。まぁ、政令指定都市にしたら田舎ですし、今までの発売日に並んだ経験をふまえ、開店1時間前じゃなくても間に合うかな・・・と。

それで、いざドコモショップに到着すると、すでに列をなしていました! ぱっと見数えて10人いなかったので、「よしっ!」と思いました。その後、徐々に列は長くなっていきました。店長さんが出てきて、発売初日の入荷台数が黒12台、赤13台とアナウンスがあり、希望色を手に入れられそうです。整理券を渡され、10時開店後に、カウンターにわさーっと流され、手続き開始!

携帯の番号と名前をボードに書き、機種と色の確認、ネットワーク暗証番号を端末に入力して本人確認。商品予約受付票がプリントアウトされました。お申し込み年月日が10時02分とプリントされていたので、担当のお姉さんの手際の良さにちょっと感動! 予約番号はAL014**だけど、1400番台というのは全国のドコモショップ通しの台数なんでしょうかねぇ? ARROWSのAとLTEのLをとって、ALというアルファベットなのかも? お渡し予定日は空白だったのですが、お姉さんが手書きで「12/17発売予定」と書いてくれました。ドコモショップから入荷連絡はしないので、発売当日を含め3日間以内に取りに来るようにとのことでした。発売初日ゲット確定! あとは来週ゆっくりドコモショップに出向きたいと思います。

えびすかぼちゃのモンブランプリンとまるごと1個分完熟トマトのスープパスタ

今日こそは食べすぎに気をつけようと思ったのに、ファミリマートで目に入ってきた黄色の物体・・・。そうです、えびすかぼちゃのモンブランプリン(250円、279kcal)なんていう、真っ黄色な物体が私の目を釘付けに! いつもの店員さんも、これは当たりだと言ってたので、おいしいことは間違いないのでしょう。記念にT-01Cでパシャリ♪

カップを外したところ。PUMPKINという札は、紙製なので食べれません(笑)。裏側に食べないよう注意書きがびっしり印刷されてます。

横から見たところ。見ての通り、5層構造です。モンブラン部分は甘め、上から4層眼の大部分を占めるかぼちゃプリン部分は甘さ控えめ、一番下のカラメルは苦めなので、縦にずばっとスプーンを入れてすくって食べるのがおすすめです。カボチャ大好きな人にはおすすめできるプリンです。

本日は、まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ(150kcal)をチョイスしました。あれ、ふたの部分には「まるごと1個分完熟トマトのスープパスタ」という文字がないのですね・・・。カップ本体にしか正式な商品名が書かれていないとは、ビックリ! ふたの撮影に意識してたから、カップ本体部分は撮影しなかったよぉ〜。

何度食べても甘酸っぱくておいしい! 結構とろみのきいた、濃厚なトマト風味です。

その他、本日はからあげ串(105円、192kcal)、海老カツ(140円、98kcal)をお買い上げ。全部で719kcal、やっぱり食べ過ぎだ(笑)。でも、夕飯までしっかり腹持ちよかったので、それ相応かなと思いました。

汲沢飯店に行ってきました

今日は、急遽同僚の3人と一緒に、踊場駅から徒歩約7分くらいの場所にある、汲沢飯店に行ってきました。このお店は、少なくとも30年間は同じ場所で営業しているはずなので、地元の人なら皆さんご存じですよね。いつものように、T-01Cで手振れ補正ONでパシャリ♪

お店に入る前に、もう一度アップでパシャリ♪ いつから「ぐみはん」などとニックネームまでついたのでしょう? でも、近寄ってみたら、ほとんど昔のままで懐かしい〜。店内も、昔のままで、カウンターにテーブル席、奥にお座敷ありでした。

Eさんが注文したのはサンマーメン(630円)。具だくさんですね。醤油味や塩味がきつくないそうで、さらっと食べれそうな感じですね。

Hちゃんと私が注文したのは、タンメン(600円)。塩味のあっさりしたタンメンです。普通のラーメン屋さんよりも、麺が多めなのがいいですね。もちろん言うまでもなく野菜もたっぷりで、食べ応えがあります。でも、大食漢の私はぺろりと平らげ、麺大盛りにするか、半チャーハンを頼めばよかったなぁと、ちょっと後悔してしまいました。でも、普通の女性ならば、十分ボリュームあると思います。それにしても、子供の時に食べた味と変わらないままで、本当になつかしい!

Kちゃんが注文したのはかたやきそば(650円)。ずっとここのかたやきそばを食べたいと言っていたKちゃんは、大変満足そうでした(笑)。麺も多いけど、具もかなり多いので、おなかいっぱいになれそうです。麺は太めで、最後までしっかりした硬さが残っている感じでした。

メニューもパシャリ♪ 比較的良心価格で、懐に優しいですね。そして、値段の割にボリュームがあるのも、うれしいところ。麺大盛りのほか、菜類大盛りも有料で可能なんですね。

食べ終わった後、最近オープンしたハックドラッグ戸塚汲沢店もちらっと見に行ってきました。青さがまばゆかったです。店内はゆったりしたつくりで、明るいです。入ってすぐ右奥に調剤コーナーもあり、クレジットカード決済ができると大々的に書かれていました。やはりこれからの時代は、医療機関もクレジットカード決済できてなんぼですね(笑)。

続いて、踊場駅へ向かう途中にあるシャトレーゼ戸塚踊場店にも寄り道。クリスマスらしい飾り付けになっていました。

 

この時点で、すでにおなかがすき始めており、誘惑には勝てませんでした。でもケーキは我慢して、単価の安いお菓子を2種類ほど購入。梨恵夢(リエム)さつまいも(42円)と無添加バウムクーヘンすこやかの樹(126円)。このバームクーヘン、シンプルなんだけど、なかなかおいしくて、当たりでした!

 

抹茶プリンパフェとポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ

健康診断の結果も問題なく、安心してたくさん毎日食べています(笑)。今日は、本当に久しぶりにスイーツらしいスイーツを購入したので、記念にT-01Cでパシャリ♪ 手振れ補正ONにしています。

抹茶もののスイーツに弱いので、見つけたとたん手に取ったら、これが残りの1個だったので、抹茶プリンパフェ(280kcal、280円)を迷わず購入! なんか、オニ盛シリーズじゃないけど、盛りだくさん! ファミマ公式サイトの商品紹介によれば、「抹茶プリン・小倉あんソース・スポンジ・ホイップクリームを重ね、抹茶プリンと白玉・小倉あんのソースとクリーム・マロンダイスをトッピングしました。」となっています。

透明のカップを外したところです。マロンダイスが1つぶっ飛んでますが、仕方ない・・・。時計回りに、抹茶プリン、小倉あんソース、小倉あんクリーム、白玉、マロンダイスの載ったホイップクリーム、小倉あんソースとなっています。

横から見た図です。テーブルクロスの記事が写り込んでしまうので、手で持って傾けて撮影。片手で撮影だと手振れ補正ONにしても、激しい手振れで、これが最もぶれが少なく撮れたものです。傾けすぎて、一番上の抹茶プリンが上に浮き上がってしまいました・・・。でも、上から抹茶プリン、ホイップクリーム、スポンジ、小倉あんソース、抹茶プリンと5層構造になっているのがわかりますよね。

それから、一緒に購入した最近毎日のように食べているクノールのスープDELIシリーズで、今日は「ポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタ」(150kcal)を初めて買ってみました。ふたをはがして、お湯を入れてから、撮影したので、カップ本体部分をパシャリ♪

見た目は、ちょっと寂しいですが、味はなかなかおいしいですよ! 個人的にスープDELIで順位をつけるならば、1位がサーモンとほうれん草のクリームパスタ、2位がまるごと1個分完熟トマトのスープパスタ、3位がこのポルチーニ香るきのこのクリームスープパスタかなぁ? 黒胡椒香るカルボナーラのクリームパスタは、胡椒がきつすぎるのよね。エビのトマトクリームスープパスタはまだ見かけたことがないので、食べてません・・・。

その他、スパイシーチキン(194.4kcal)と海老カツ(98kcal)も一緒に購入したので、4点で722.4kcalですね。海老カツは、ぷりぷりしておいしいけど、思ったより低カロリーで一安心!

Safari 5.1.2

Safari 5.1.2が来てたので、ソフトウェア・アップデート経由でインストールしました。

このアップデートでは、様々な点が向上しています。主な修正内容は以下の通りです:

  • 安定性が向上
  • システムが応答しなくなったり、過度のメモリ消費を引き起こす問題を修正
  • Web ページが白くフラッシュする問題を修正
  • PDF が Web コンテンツ内に表示されるよう修正

生活習慣病予防健診の結果は今年もバッチリ

今年もいつもと同じところで生活習慣病予防健診受け、結果が届きました。今年は約3週間ほどプチダイエットをしていたので、どれくらい効果があるかなぁと思ったけど、検査前夜の食事はしっかり食べてしまいました(笑)。

プチダイエットと行っても、昼食の食べ過ぎ(1,000kcal摂取)をやめて、適度なカロリー(450〜650kcal)にし、1口50回くらいとよく嚼んで食べるようにしただけです。朝食は今まで通りだし、夕食も量や質は変わらず、ただよく嚼んで食べるだけ。

さて、肝心な結果ですが、少しは健康的な食事にしてみましたが、元々数値が悪くなかったせいか、思ったほどの違いは見られず(笑)。 赤字のところが基準値からはずれているものになります。ちなみに、昨年おととしの結果は先リンクより。

身体計測

  • 身長:秘密
  • 体重:秘密(0.4kg増。プチダイエットのおかげで目標程度に。)
  • 標準体重:秘密
  • 肥満度:↓ -16.1 %(0.8%上がってます。)
  • BMI:↓ 18.4(0.1増。自分的には18.5がベストかな。)
  • 腹囲:秘密(3.0cm増えてたので、問診時に先生がちょっと気にしてました。)

視力

  • 右(矯正): (1.5)
  • 左(矯正): (1.5)

聴力

  • 1000Hz(右):15 dB
  • 1000Hz(左):10 dB
  • 4000Hz(右):10 dB
  • 4000Hz(左):5 dB

血圧

  • 最高血圧:114 mmHg
  • 最低血圧:71 mmHg

血液一般

  • 白血球数:4980 /μl
  • 赤血球数:427 ×万/μl
  • 血色素量:12.4 g/dl
  • ヘマトクリット:38.9 %
  • 血小板数:(あれ〜、今年から検査なしになってる!)

肝機能

  • AST(GOT):18 IU/l
  • ALT(GPT):13 IU/l
  • ALP:183 IU/l
  • γ-GTP:18 IU/l

脂質

  • 総コレステロール:159 mg/dl(13下がりました。)
  • 中性脂肪:↓ 48 mg/dl(あら、また下がってしまいました。)
  • HDLコレステロール:70 mg/dl(3下がりました。)
  • LDLコレステロール:77 mg/dl(14下がりました。)

糖代謝

  • 血糖:83 mg/dl
  • 尿糖:−
  • HbA1c:4.5 %(今年から検査項目対象になりました。)

痛風

  • 尿酸:4.9 mg/dl

腎機能

  • クレアチニン:0.68 mg/dl

尿一般

  • 蛋白:−
  • 潜血:−
  • ウロビリノーゲン:(今年から検査なしになってます!)

便

  • 1日目:−
  • 2日目:−

内科診察:異常所見なし

心電図:異常なし

胸部X線:胸膜肥厚、陳旧性炎症像疑い(胸膜肥厚・癒着、右側弯が消えました!)

上部消化管:異常なし

総合判定・指導

  • 肥満度判定:やせ過ぎです。
  • 胸部X線判定:軽度の胸部X線写真異常を認めますが、日常生活に支障はありません。(経過観察が必要という記載がなくなりました。)

胸膜肥厚・癒着が消えましたね。そして、なんと右側弯という表記がなくなってビックリ! 実はちょっとだけ思い当たる節があるので、それについはまた後日にでも書きたいと思います。

あっ! 5月に受けた献血の結果を書き忘れてたので、ここに載せておきます。日々食べまくって、献血直前も食べまくった結果です(笑)。全然問題ないようで、一安心。血小板の数は、献血受ければわかるので、ちょうどいいかもしれないですね。

生化学検査

  • ALT(GPT):12
  • γ-GPT:19
  • 総蛋白 TP:7.3
  • アルブミン ALB:4.4
  • アルブミン対グロブリン比 A/G:1.5
  • コレステロール CHOL:181
  • グリコアルブミン GA:15.1

血球計数検査

  • 赤血球数 RBC:453
  • ヘモグロビン濃度 Hb:13.3
  • ヘマトクリット値 Ht:41.6
  • 平均赤血球容積 MCV:91.8
  • 平均赤血球ヘモグロビン量 MCH:29.4
  • 平均赤血球ヘモグロビン濃度 MCHC:32.0
  • 白血球数 WBC:54
  • 血小板数 PLT:21.9