ぱんちゃん日記

同僚のAさん改め、ぱんちゃんがWordPressでブログ「ぱんちゃん日記」を始めることになりました! おめでたい第1号の記事は、「ターコイズ」です。ぱんちゃんは、結構パワーストーンに詳しいので、なかなか勉強になります。

そんなぱんちゃんから、プレゼントをいただいちゃいました! ローズクオーツでできた招き猫ストラップです。光が反射してしまい、うまくディテールが写らず、ちょっと残念ですが、記念にアップしておきたいと思います。ぱんちゃん、ストラップありがとう!

キプリングのマスコット「ブギーモンキー」と比べると猫の大きさがわかるかな?

ローズクオーツでできた招き猫ストラップ

i3Themeが1.8.1にバージョンアップ

i3Themeが1.8.1にバージョンアップされていたみたいなので、早速最新版の「i3Theme 1.8.1 Classic (Right Edition)」にしてみました。バージョン1.8では検索に不具合があったようですが、修正されており、WordPress 2.8.4対応となった模様です。それから、テーマをダウンロードするのに、一応ユーザー登録が必要になったみたいです。

正直「i3Theme 1.8.1 Classic (Fluid Right Edition)」との違いが(どこがFluidなのか)よくわからないのは私だけ?

iTunes 9.0.1

iTunes 9.0.1

iTunes 9.0.1が来てたので、ソフトウェア・アップデート経由でインストールしました。

iTunes 9.0.1 では、以下のようないくつかの重要なバグが解決されています:

  • iTunes Store をブラウズするときの問題が解決されています。
  • iTunes が応答しなくなるパフォーマンスの問題が解決されています。
  • iTunes が突然終了する問題が解決されています。
  • プレイリスト内の Podcast を iPod または iPhone と同期するときの問題が解決されています。
  • 複数のディスクのアルバムを並べ替えるときの問題が解決されています。
  • ズームボタンを押しても Mini Player に切り替わらない問題が解決されています。
  • iPod touch と iPhone のアプリケーション同期が改善されています。
  • Genius が Genius Mix を表示するように自動的にアップデートされます。

iTunes 9 では、様々な新機能が追加され、機能が向上しています:

  • ルック・アンド・フィールの向上 新しいカラムブラウザで、アーティスト、アルバム、ムービー、テレビ番組などを簡単にブラウズできるようになりました。
  • iTunes Store デザインが刷新され、向上されたナビゲーションにより、素早く簡単にコンテンツを見られるようになりました。
  • iTunes LP と iTunes Extra 独占インタビュー、ビデオ、写真など、ほかにない iTunes ならではのコンテンツをお楽しみいただけます。 — iTunes Store でセレクトアルバムやムービーをご購入いただいた場合にご利用いただけます。
  • ホームシェアリング ご自宅にある複数のコンピュータ上にあるご家族の iTunes コレクションを一括管理できます。新しく購入したものを自動転送するように設定したり、転送したいものだけを選択して転送することもできます。
  • Genius Mix ライブラリの中から同じテイストの曲を自動的に選択し、再生します。
  • iPod および iPhone の同期 iTunes 上で直接 iPhone や iPod touch のホーム画面を整理できるようになりました。特定のアーティスト、ジャンル、テレビ番組や Podcast のエピソードを選択できるようになり、さらに自在に同期できるようになりました。
  • iTunes U iTunes ライブラリ内に設けられた専用セクションに項目が整理されるようになりました。
  • iPod nano(第五世代)、iPod classic(Fall 2009)、および iPod touch (Fall 2009)と同期できるようになりました。
  • iTunes 9 では、ほかにも多くの改善点が含まれています:HE-AAC エンコーディングと再生機能、より自在なスマートプレイリストのルール設定、「iTunes Media」フォルダでより簡単なメディアファイルの整理、など。

Apple以外では、下記がアップデートしてました。

WordPressのプラグインもアップデートがありました。

生活習慣病予防健診の結果が届きました!

先日受けてきた生活習慣病予防健診なる健康診断の結果がちょうどぴったり2週間の本日、佐川急便の飛脚メール便で届きました! ワクワク、ドキドキしながらオープン!

うわっ、予想外の結果が出ている項目がっ!! 赤字のところが基準値からはずれているものになります。

身体計測

  • 身長:秘密(1.3cm伸びててビックリ)
  • 体重:秘密
  • 標準体重:秘密
  • 肥満度:↓ -17.0 %(これは病院独自でのおまけ項目?)
  • BMI:↓ 18.3
  • 腹囲:秘密

視力

  • 右(矯正): (1.2)
  • 左(矯正): (1.5)

聴力

  • 1000Hz(右):20 dB
  • 1000Hz(左):20 dB
  • 4000Hz(右):5 dB
  • 4000Hz(左):10 dB

血圧

  • 最高血圧:↓ 90 mmHg
  • 最低血圧:60 mmHg

血液一般

  • 白血球数:4490 /μl
  • 赤血球数:445 ×万/μl
  • 血色素量:13.0 g/dl
  • ヘマトクリット:40.3 %
  • 血小板数:18.1 ×万/μl

肝機能

  • AST(GOT):22 IU/l
  • ALT(GPT):16 IU/l
  • ALP:192 IU/l
  • γ-GTP:12 IU/l

脂質

  • 総コレステロール:154 mg/dl
  • 中性脂肪:↓ 35 mg/dl
  • HDLコレステロール:68 mg/dl
  • LDLコレステロール:79 mg/dl

糖代謝

  • 血糖:82 mg/dl
  • 尿糖:−

痛風

  • 尿酸:5.0 mg/dl

腎機能

  • クレアチニン:0.64 mg/dl

尿一般

  • 蛋白:−
  • 潜血:−
  • ウロビリノーゲン:±

便

  • 1日目:−
  • 2日目:−

内科診察:異常所見なし

心電図:異常なし

胸部X線:胸膜肥厚・癒着、右側弯

上部消化管:異常なし

総合判定・指導

  • 肥満度判定:やせ過ぎです。
  • 胸部X線判定:軽度の胸部X線写真異常を認めます。経過観察が必要です。年1回の検査を定期的にお受け下さい。
  • 血圧判定:軽度の低血圧を認めますが、日常生活に支障ありません。
  • 脂質判定:軽度の中性脂肪低下を認めますが、日常生活に支障ありません。

ちょっ、肺のレントゲンで見慣れぬ文字列がっ! 胸膜肥厚・癒着って何よ? 急いでWEBで調べたら、結核や肺炎にかかって治癒した痕跡とか、花粉症でも起きることがあるとか・・・。50代以降に急に胸膜肥厚と指摘された場合は、肺結核や肺腫瘍、アスベストによる胸膜中皮腫のこともあるので精密検査が必要らしいです。たしかに、ここ数年花粉症ひどくてゼーハーしたりするし、こじれた風邪の時は肺炎もどきのような症状になったことも何度もあります。この12年間、肺のレントゲン受けずじまいだったので、この12年の間にこじれた風邪は数え切れない・・・。まぁ、たいていの場合、胸膜肥厚・癒着は問題ないらしいので、要経過観察ということで、深く考えないことにします(笑)。

むしろ、右側弯のが気になる・・・。これって、右側に背骨(胸椎あたり)がわん曲してるってことですよね? たしかに肩の高さとか歪んでる自覚は小学生の時からあったけど、レントゲンで指摘されるのは初めてなので、ちょっとショック!

肥満度がやせ過ぎって、なめてるんですか〜! カロリズムのところ読めばわかると思うんですけど、どう考えても食べ過ぎなんだけどなぁ・・・。これでも最近1kg太っての計測だったのに。悔しいので、た〜くさん夕食は食べました。やせ過ぎだと書かれてるので、遠慮なく1,000kcal以上たいらげました(笑)。これからも、昼食はしっかりファミマのから揚げ串食べたいと思いま〜す!

Mac OS X 10.6.1 アップデート

Mac OS X 10.6.1 アップデート

Mac OS X 10.6.1 アップデートが来てたので、ソフトウェア・アップデート経由でインストールしました。

10.6.1 アップデートは、すべての Mac OS X Snow Leopard ユーザにお勧めします。このアップデートでは、お使いの Mac の安定性、互換性、および安全性を向上するオペレーティングシステムの全般的な修正が行われており、以下の問題の修正も含まれています:

  • 一部の Sierra Wireless 3G モデムとの互換性の問題
  • DVD 再生が予期せず停止する可能性がある問題
  • 互換性のあるプリンタドライバの一部が、プリンタを追加するブラウザで正しく表示されない問題
  • Dock から項目を取り除きにくくなる可能性がある問題
  • Mail でアカウントの自動設定ができない場合がある問題
  • Mail で cmd-opt-t を押した場合に、メッセージを移動する代わりに特殊文字メニューが表示される問題
  • Motion 4 が応答しなくなる問題

このアップデートの詳細については、次の Web サイトを参照してください:http://support.apple.com/kb/HT3810?viewlocale=ja_JP.

セキュリティアップデートの詳細については、次の Web サイトを参照してください:http://support.apple.com/kb/HT1222?viewlocale=ja_JP.

Apple以外では、下記がアップデートしてました。

iTunes 9

iTunes 9

iTunes 9が来てたので、ソフトウェア・アップデート経由でインストールしました。

iTunes 9 では、様々な新機能が追加され、機能が向上しています:

  • ルック・アンド・フィールの向上 新しいカラムブラウザで、アーティスト、アルバム、ムービー、テレビ番組などを簡単にブラウズできるようになりました。
  • iTunes Store デザインが刷新され、向上されたナビゲーションにより、素早く簡単にコンテンツを見られるようになりました。
  • iTunes LP と iTunes Extra 独占インタビュー、ビデオ、写真など、ほかにない iTunes ならではのコンテンツをお楽しみいただけます。 — iTunes Store でセレクトアルバムやムービーをご購入いただいた場合にご利用いただけます。
  • ホームシェアリング ご自宅にある複数のコンピュータ上にあるご家族の iTunes コレクションを一括管理できます。新しく購入したものを自動転送するように設定したり、転送したいものだけを選択して転送することもできます。
  • Genius Mix ライブラリの中から同じテイストの曲を自動的に選択し、再生します。
  • iPod および iPhone の同期 iTunes 上で直接 iPhone や iPod touch のホーム画面を整理できるようになりました。特定のアーティスト、ジャンル、テレビ番組や Podcast のエピソードを選択できるようになり、さらに自在に同期できるようになりました。
  • iTunes U iTunes ライブラリ内に設けられた専用セクションに項目が整理されるようになりました。
  • iPod nano(第五世代)、iPod classic(Fall 2009)、および iPod touch (Fall 2009)と同期できるようになりました。

iTunes 9 では、ほかにも多くの改善点が含まれています:HE-AAC エンコーディングと再生機能、より自在なスマートプレイリストのルール設定、「iTunes Media」フォルダでより簡単なメディアファイルの整理、など。

Apple以外では、下記がアップデートしてました。

WordPressのプラグインもアップデートがありました。

胸のしこりは葉状腫瘍と診断されました

手術説明同意書今日は、先日予約しておいた胸のしこりを見せに行ってきました。

半日勤務だったので、仕事を終え、朝のうちに買っておいたウィダーインゼリーのエネルギーイン(マスカット味)で180kcalを速やかに補給し、急いで電車に乗って病院へ向かいました。本当はもっといつものようにたくさん食べたいところですが、時間がないので仕方ない!

やっぱり緊張してきちゃって、ドキドキしながら初めて歩く道のりはたったの4分といえど、長く感じました。病院に入り、初診外来の受付をし、受診票にあれこれ書き込んで提出。しばらくすると、名前が呼ばれて書類や診察券が入ったクリアファイルを渡され、建物の奥の方にある乳腺外科まで行き、部屋に入ると明るくてきれいでビックリ! 20人くらい患者さんがいらっしゃいました。受付にファイルを提出し、問診票を渡され記入して、提出。

今日の午後の外来は女医さん2人なので、どちらの先生に当たるかわからず・・・。診察室のドアが開いた時に患者さんを送り出すかけ声は、たぶん私が知ってる女医さんの方だと思いました。

待ち時間が長いとは聞いていたので覚悟はできていましたが、なんだかやはり緊張が・・・。

何分待ったのか覚えてないのですが、名前を呼ばれ、マンモグラフィを撮影。普通大きな病院ではマンモグラフィを取るために予約、結果を聞くために予約、エコーの予約、結果を聞くために予約などと、かなり受診しなくてはならないのですが、ここは受診1回目からマンモグラフィの撮影とは無駄がない診察体制で感動です!

女性の技師さんがマンモグラフィの説明をしてくれ、いざ撮影。くすぐったがりやの私はちょっと悪戦苦闘。おまけに握力というか筋力がないので、ベストポジションの体勢を保つのに一苦労。力んじゃいけないって言うけど、この体勢は力まずに維持できないし(笑)。技師さんは格闘技のように必死にがんばってくれているので、こちらも我慢するしかない! 技師さんは本当に重労働だなぁと感心してしまいました。両胸横方向と縦方向の2方向を撮影し、さらにしこりの部分がしっかりきれいに写るようにもう1枚、合計で5枚撮影しました。挟まれた時の痛さは個人差があるけど、耐えられないような痛さじゃないから我慢ですね〜。きれいにしっかり撮影するためには少しでもぺちゃんこになるように挟まなくちゃいけないわけですから。

再び待合室で名前を呼ばれるのを待つ・・・。

名前が呼ばれ、今度は診察室に入る。よかったぁ、念願の女医さんでした! しこりの経歴と自覚症状等を話し、マンモグラフィの結果からは葉状腫瘍の可能性が高いという説明がありました。そして、すぐさまとなりの診察台でエコーを撮ることに。先にも書きましたが、受診1回目にしてマンモグラフィにエコーとダブルでやってもらえるのは初めてです。両腕をあげて頭の後ろで手を組み、念入りにエコーでチェックおよび撮影。他のスタッフさんたちも「久しぶりにようじょうしゅ(と私には聞こえた)の患者さんだ」とエコーの場に寄ってたかって来ました。このしこりは珍しいタイプなのかな? かつて先生に細胞診をやってもらったこと、近隣のドクターのことなど話し、私自身も少し緊張がほぐれたと思います。

先生は念入りにエコーを見て、「後でちゃんと説明するけど、100%と言っても間違いないくらい、悪性ではなさそうだから、細胞診とかマンモトーム生検しても意味ないと思うのね。きっと中間群(=悪性でも良性でもない)の結果しか出ないと思う。それでもさらなる検査をしたいというのであればしますけど、どうします?」という感じで。

診察台から降り、診察室のいすに座り、もうちょっと詳しい説明が。「線維腺腫と背中合わせみたいな感じの、葉状腫瘍というものだと思います。画像を見る限り、悪性ではないけれど、急激に成長して大きくなっちゃったりすることが多いタイプの腫瘍です。私の所に、2cmだったしこりが急に大きくなって駆け込んできたら、7cmにも成長してたりとか、そういうこともあるんです。もしかしたらこのまま大きくならずにすむかもしれないけど、エコーで見ると、非常に血流が多い(エコーの写真でオレンジや青く色がつく)タイプの乳腺なので、今後成長する確率が高いと思います。血流がほとんど見受けられない枯れたようなおっぱいなら、成長しにくいんですけどね。○○さんの場合、血流豊富の若々しいおっぱいなので、このしこりは取ってしまった方がいいかと思います。」なかなかユニークな表現で笑い出しそうになってしまいましたが、「中でしこりが破れたら、それが収集つかなくなりどんどん拡がったり、脳や肺に遠隔転移したりすることもあるので、小さいうちに切り取った方がいいかと思います」という、現実味ある話も出てきました。焦って今すぐ切らなくてもいいとのことでしたが、来年になったらすぐ花粉症が出始めてうんざりだし、もし急激にしこりが大きくなったら手術する時の傷がその分大きくなってしまうことを考えたら、さっさと切り取ってしまった方がいいとすぐ自分の中で決断することができました。「先生、切除して取っちゃって下さい!」と返事したら、「来週の月曜日に手術どうですか?」と言われ、さすがに仕事のシフトのことがあるので10/19(月)に手術してもらうことにしました。

先生は黄色い「手術説明同意書」なる用紙を取り出し、胸のイラストを描き始め、しこりの場所、メスを入れる場所(しこりの外周約1.5cm切開で、皮膚は伸びるのでしこりと同じくらいの直径で十分取り出せること)、局所麻酔(歯医者さんの麻酔と同じ)、摘出(しこりより少し大きめに周りの乳腺をつけた状態で完全摘出)、病理(しこりを少しずつ薄くスライスして、悪い細胞がないか念のためチェック)と記載しながら説明してくれました。

手術は日帰りだそうで、心配性の人は1泊2日コースになるそうです。病院にお泊まりするより家でゆっくりしたいので、もちろん日帰りを選択。しこりより大きめに切り取るのに(WEBで調べたところ、おそらくマージンは1cm位?)、しこりの直径くらいの切開ですむというのにもビックリ。おまけに縫わないから抜糸の必要もないそうです。テープでぴたっと貼り付けるとか? パックリ傷が開いたりしないのかちょっと不安だけど、おとなしくしてれば大丈夫なんでしょう、日帰りでいいくらいですから・・・。

となりの部屋に移動して、看護師さんから手術について説明を受けました。当日の朝は7時までに軽く食事を済ませること、化粧・マニキュアはせず爪は短く(全身状態観察のため)、時計・アクセサリー・ヘアピース・カツラを事前にはずす、着脱しやすい前開きの服装、など・・・。入浴に関しては術後に説明があるそうです。

会計に行く前に採血室に寄って、3本分血を採られました。

会計は夕方5時近くになっていたのですが、結構な人数の患者さんが会計待ちでした。15分くらいで名前が呼ばれ、5,930円と安くて驚きつつも、クレジットカード決済できるのをあらかじめ知っていたので、ポイントゲット!などと思いながら病院を後にしました。

5,930円(3割負担)の領収書の内訳も記載しておきます。

  • 初・再診料:2,700円(初診料になります)
  • 検査:11,950円
  • 画像診断:5,120円
  • 上記の診療費合計:19,970円(こちらの30%が5,930円になります)

ATOK 2009 for Mac アップデータ

ATOK 2009 for Mac アップデータ

すっかり手動でアップデートを忘れていたら、ご丁寧にJUSTオンラインアップデートなるものが起動してお知らせしてくれました。8/24付けで公開されていたようですが、遅まきながらオンラインアップデートしてみました。

ATOK 2009 for Macで発生している現象を回避します。
更新日:2009.08.24 12:00
詳しくは次の Web サイトを参照してください:http://support.justsystems.com/faq/1032/app/servlet/qadoc?QID=045127

生活習慣病予防健診受けてきた!

生活習慣病予防健診を受けてきましたよ〜。昨日は夜9時以降飲食不可(就寝までは水飲み可)。当日は絶食であります・・・。おなかすいてペコペコの状態で約20分かけて歩いて医療機関へ行きました。あらかじめ佐川急便で送られてきた問診票と2日分の検便、保険証を受付にて提出。ファミレスのように名前を書き、順番が来るまでソファで待つ。知らない人ばかりなので、気が楽なのはいいけど、初めてちゃんとした健康診断を受けるので、ちょっと緊張。

名前が呼ばれると、検査着とロッカーの鍵を渡される。奥の更衣室は貸し切り状態なので人目を気にせず検査着に着替え、スリッパに履き替え、15個並んだスリムなロッカーに荷物や衣服をしまい、鍵をかけ退室。

女性スタッフさんに導かれ、下のフロアへ行き25ml採尿。

続いて身体計測、年齢と性別の再確認。プライバシーのためか、「こちらで間違いないですか?」と書類上の記載を確認した。女性スタッフさんがTANITAの機械に年齢と性別をセットし、身長・体重・体脂肪があっという間に計測完了。データがプリントされ、確認のために見せてくれたのですが、背が1.3cmも伸びてるっ! そういえば、大学入学以来、きちんと身長測ったことなかった(自己申告しかなかった)のであります。背が伸びたという事実に衝撃を受け、体重と体脂肪率も上から2桁の数字しか記憶になかったり(笑)。

後は順番をしっかり覚えていないが、腹囲の測定(おへその上を測ります)、心電図に数分、血圧測定で最高血圧が90と低いことにビックリ(いつもは110弱くらい)、採血(かなり上手でした)、聴力検査。

胃腸の動きを止めて撮影するため、ブスコパンの注射を打ち、だんだん白い壁がまぶしく感じられ、薬が効いてきたんだなぁと実感。しばらくするとレントゲン室へ。台の上に立ち、半ば強制的に顆粒状の発泡剤を口に入れられ、すかさず少量の水を飲まされる。バリウムの入った紙コップを左手に持たされ、その瞬間鼻からフーッとガスが漏れてしまう。胃の中でガスが膨張しているのがわかり、早くバリウム飲まないとガスが漏れ出て来ちゃう〜と内心焦っていると、やっと一口ごくりとさせてもらいました。もう一口ごくり。これで食道から胃へ流れ込むのをチェックしてるんでしょうね。続いて技師の人の言われるがままに、バリウム飲んでは台の上でゴロゴロ回転。まさにモルモット状態で、右も左もわけがわからない(笑)。かなりゴロゴロ回転し、最後は立位の状態で、棒が出てきておなかをぐっと押し込んだ状態でも撮影。たぶん腸をどかして撮影するためですかね? 最後に紙ナプキンで口を拭き、「毎日便通はありますか?」という突然の質問に毎日必ずではないと伝えると、下剤を2回分渡されました。「家に帰って1回2錠多めの水分ですぐ飲み、寝るまでに白い便が出なかったら、寝る前にまた2錠飲んで下さい。」ということでした。トイレで口をすすいで完了です。

上のフロアに戻り、着替えを済ませ、会計6,843円を払い領収書と保険証を受け取って、医療機関を後にしました。

帰宅後すぐさま300mlくらいの水でセンノシド錠12mg「タイヨー」を2粒ごくり。先発品じゃなくて、しっかり後発品でした(笑)。

しばらくして普通に昼食を取り、コーヒーも飲み、おなかが満たされほっとしましたが、おなかがぐるぐる鳴ってうるさい!

結局、下剤を飲んで約5時間にて排泄完了! めでたく健診は完了いたしました。あとは2週間前後で結果が届くのを待つのみ・・・。

Snow LeopardでVMware Fusion上のWindows 7

Snow LeopardでVMware Fusion上のWindows 7

はい、Snow LeopardでVMware Fusion 2上の試用版Windows 7のx64バージョンを動かしてみたら、Windows エクスペリエンス インデックスが計測できたので、記念にアップ。仮想環境にしては、プロセッサが6.2とはすごいんじゃないですかねぇ? LeopardのBootCamp環境では7.7なので、これには到底およびませんけど。グラフィックス関係は仮想環境なので仕方ない結果だと思います。

Snow Leopardにしてからは、面倒でBootCampインストールしていません(笑)。やっぱりMacが使えない状態でWindows使っても意味ないし・・・。

とりあえずは、VMware Fusion 2の64bit化対応を待つのみですね。